(1)燕麦汤圆
在汤圆煮的水中加入少量的燕麦片同煮，当元宵煮熟的时候，燕麦也刚好熟了。
(2)山药汤圆
与燕麦汤圆一样，在煮元宵的同时加入红豆大小的山药丁，当汤圆煮好后山药也熟了。
(3)紫薯汤圆
将紫薯切成花生粒大的小丁，还可以加入小朵的银耳，与汤圆同煮。
经过这样的调整之后，大大减弱了汤圆的甜腻口感，由于燕麦、山药、紫薯、银耳都是膳食纤维极为丰富的食物，添加之后也使食物的血糖生成指数大为下降。还因为山药、紫薯、银耳都是名副其实的营养明星，在保留元宵传统的食物特点的同时，明显地提高了食物整体的营养价值。
当然，也可以将燕麦、山药、紫薯、银耳与汤圆一并来煮，就更加丰富多彩了。