元宵时吃糯米汤圆，能温暖脾胃，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以说糯米汤圆正是温补强壮的食品。元宵汤圆无论怎样吃，都得注意不能多吃，糯米汤圆虽然有养生功效，但是由于糯米本身黏滞、不易消化，吃多了会引致胸腹胀满。尤其是老人、儿童等肠胃功能本身很弱的人需要特别注意。
